שייק איט מאמא!

נועה הנדין עם שייק ירוק

עד לפני שהפכתי לאמא "העונה החמה" הייתה הקיץ. זהו, ככה פשוט; התייחסות ברורה ומובהקת לטמפרטורה בלבד. מאז שפסעתי לעולם ההורות בצעדים מהוססים שהפכו נחרצים מאד (שלושה ילדים בארבע שנים) "העונה החמה" היא הרבה יותר מסף טמפרטורה. לפחות לא רק חיצוני. העונה נטולת המסגרות הזאת דורשת מאיתנו הרבה יותר סבלנות וזמן. זו גם בדיוק הנקודה שאנחנו חוזרות שוב ושוב להתכסח עם עצמינו ולשאול אם עשינו מספיק, אם יצרנו עבורם מספיק חוויות טובות ואם השקענו מספיק טרם שקענו.
לצערי אין לי שיקוי קסמים שתוכלו לשתות ולעמעם רגשות אשם ומחשבות שמתגנבות בלי הזמנה, אבל בפעם הראשונה כאן בבלוג אני רוצה להציע לכן מתכון לשייק מושלם לעונה החמה!
כן, מסתבר שאפילו ציניקנית כמוני הצליחה להישאב לקסם שבשייק (ולהתעלם מערימת הלכלוך שמלווה את ההכנה). יחד עם זאת לא תמצאו אותי מכינה שייקים בוקר, צהריים וערב אבל כן תמצאו אותי מחליפה ספל קפה אחד, פעם ביום או יומיים בשייק כזה.
קוראים לזה לשנות בקטנה, וזו התנהלות שכדאי לכן להיסחף אליה; כל המהות שלה היא לעודד שינויים קטנים ואפשריים באורח החיים שהופכים אותנו לאנשים בריאים יותר. אז אם עוד לא הצטרפתן זה בדיוק הזמן לקפוץ להגיד שלום ולעשות לייק לעמוד הפייסבוק שלנו: "משנה בקטנה".

נועה הנדין שייק ירוק


ועכשיו למתכון!

המתכון לשייק ירוק- והכי בריא!- מגיע אליכן מחברה טובה שלי ומוכשרת ברמות; שירה וסרמן "חצי שירה" (אם אתן עוד לא עוקבות, זה הזמן!) והמרכיבים שבו עוזרים בשמירה על ריכוז ועירנות- ואלה פקטורים שאנחנו כאימהות מקבלות בזרועות פתוחות תמיד. 

שייק ירוק של חצי שירה:

חצי חבילת עלי חסה שטופים
חצי חבילת עלי תרד שטופים
בננה אחת
תמר אחד ללא גלעין
כוס מים מינרליים קרים
כף סילאן טבעי
חצי כפית ג'ינג'ר טבעי
שליש כפית גרידת לימון
מעט לימון סחוט
כוס קרח

 

טוחנים הכול בבלנדר וטועמים
*אפשר להוסיף מעט סילאן/ממתיק טבעי במידת הצורך
*השייק מחזיק עד 24 שעות בכלי אטום במקרר.

צילום: דליה שחר
איפור ושיער: יעל לויתן
הפקה וסטיילינג: מיכל לביא
בגדי ים:
Blankkini
DIDI DIAN beachwear

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *